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Masaje Deportivo

El masaje deportivo consiste en una serie de manipulaciones para restaurar en el deportista los tejidos agredidos por el entrenamiento y/o la competición.

 

 

El masaje deportivo tiene como objetivo:

  • Optimizar el rendimiento muscular
  • Prevenir lesiones
  • Encontrar lesiones
  • Apoyo en el tratamiento de lesiones
  • Lucha contra la fatiga
  • Aumentar la capacidad de trabajo

 
Este tipo especifico de masaje trabaja activando la circulación de los fluidos, acelerando la eliminación de residuos, toxinas y otros materiales de desecho, así como aumentando la oxigenación del músculo.
El momento en que se realice el masaje al deportista es muy importante ya que favorece la concentración, la introspección y la emotividad del deportista para la competencia.

Existen diferentes tipos de masajes en el deporte:

  1. De entrenamiento.
    • Objetivo: Desfatigar y evitar de lesiones.
  2. De pre-competición.
    • Objetivo: Estimular el sistema nervioso y muscular.
  3. De post-competición.
    • Objetivo: Acelerar la recuperación muscular y articular.

 

 

Efectos del masaje deportivo

 

Efectos del masaje pre- competición (Calentamiento):

  • Aumenta la circulación sanguínea (mayor oxigenación para el músculo).
  • Estimula el sistema muscular (incremento tanto del tono del músculo, como de su elasticidad).
  • Flexibiliza articulaciones.
  • Elimina tensiones psicológicas.

 

 

Efectos del masaje de entrenamiento y de post- competición:

  • Mejora la circulación de retorno (ayuda a arrastrar hacia el corazón las sustancias dedesecho como el ácido láctico).
  • Relaja el sistema nervioso y muscular (disminuye el tono muscular)
  • Elastifica músculos.